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title: Project Mantra
description: Quiet the mind and open the heart with Project Mantra, a 40-day free online guided meditation journey. Start today!
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# RELEVER LE DÉFI DES MANTRAS EN 40 JOURS DE MANTRAS 

Faites taire votre esprit et ouvrez votre cœur grâce à une pratique de méditation guidée de 40 jours.

### QU'EST-CE QUE LE PROJET MANTRA?

- Le chant des mantras est une forme de méditation simple mais puissante qui éveille une joie profonde et durable.
- Le Projet Mantra est un voyage guidé gratuit de 40 jours pour vous aider à développer une pratique de la méditation par mantra.
- Il est parfait pour les débutants comme pour les pratiquants avancés.

## COMMENT FONCTIONNE LE PROJET MANTRA?

### CHOISISSEZ VOTRE MANTRA

Pendant 40 jours, vous chanterez l'un de ces deux mantras. Cliquez pour écouter.

\* [*om namo narayanaya*](https://www.youtube.com/watch?v=LawqEtFGYP8&t=339s&ab_channel=BhaktiMargaMusic)

\* [*sri vitthala giridhari parabrahmane namaha*](https://www.youtube.com/watch?v=7SDbCv-Iwa0&list=RD7SDbCv-Iwa0&start_radio=1&ab_channel=BhaktiMargaMusic)

1

### PRENEZ RENDEZ-VOUS AVEC LE DIVIN

Vous commencerez par chanter 15 minutes par jour et augmenterez progressivement votre pratique jusqu'à 60 minutes par jour. Vous recevrez une série d'e-mails pour vous guider tout au long de la pratique de 40 jours.

2

### COMMENCEZ À CHANTER

C'est facile, il suffit de chanter !

Vous recevrez un carnet de suivi imprimable qui vous permettra d'enregistrer vos progrès tout au long des 40 jours. days.

3

‘PLUS VOUS CHANTEZ, PLUS LE POUVOIR DU MENTAL DIMINUE, PLUS VOUS ÊTES DANS LA FÉLICITÉ DIVINE ET PLUS VOTRE CŒUR S'OUVRE À L'AMOUR DIVIN.’

PARAMAHAMSA VISHWANANDA

## LES AVANTAGES DE LA MÉDITATION PAR MANTRA

### CALMER LA SURACTIVITÉ DE VOTRE ESPRIT

## IMPRÉGNER TOUT VOTRE ÊTRE DE LA VIBRATION DE L'AMOUR DIVIN

## ÉTABLIR UNE HABITUDE QUOTIDIENNE QUI TRANSFORMERA VOTRE CONSCIENCE

## WHAT PEOPLE SAY

- Tiziana
  
  'Reciting the *mantra* made me enjoy a state of well-being that is not easy to translate into words. If I was calm, reciting the *mantra* was producing a smile. If I was agitated, or anxious or worried and afraid, the *mantra* helped me remain calm and change my point of view, giving importance to the "right things".'
- Anette Andersen
  
  'Before Project Mantra, I felt that doing my spiritual practice was like a duty. Now, I am more peaceful. I feel more dedicated to my daily spiritual practice. I really look forward to chanting my *mantra* every day.'
- Nicholas
  
  'The chanting has given me a lot of peace and satisfaction, a feeling of not needing anything to feel good. The more I recited, the more it was becoming deep and the more I was feeling that the outside world has less of a grip on me.'

## COMMENCER LE PROJECT MANTRA

Vous recevrez votre premier courriel peu de temps après avoir soumis votre demande. Si vous ne trouvez pas l'e-mail, veuillez vérifier votre dossier Spam et Promotions, ou contactez-nous à l'adresse welcome@bhaktimarga.org pour obtenir de l'aide..

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### OUR WEBSITES

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